¿Qué es la sofrología?
Son técnicas de relajación que se han formado del estudio de varias técnicas de las cuales se derivan el yoga, el taichí, el zen y el budismo.
¿Para que sirve la sofrología?
La sofrología no solo enseña técnicas de relajación, lo que hace es servirse de estas técnicas para modificar conductas humanas, siempre sin interferir en el libre albedrio del ser humano.
¿Que tipo de enfermedades trata?
La sofrología está recomendada para:
- Tratar el dolor físico o el dolor provocado por algún tratamiento médico.
- Combatir el estrés y la ansiedad.
- Para preparar a una gestante para el parto.
- Para combatir algunas adicciones como el tabaquismo o el alcoholismo y también para tratar los trastornos alimentarios.
- Para relajar a los deportistas antes de una competencia.
- Mejorar la concentración y la memoria durante las evaluaciones escolares.
- La sofrología también puede emplearse en el tratamiento de la espasmofilia.
En definitiva todas las enfermedades de tipo nervioso.
¿Tiene Contraindicaciones?
La sofrología no está recomendada en casos de:
- Psicosis crónica.
- Esquizofrenia.
- Si el paciente no se siente motivado.
¿De donde viene la palabra Sofrología? La palabra Sofrología tiene tres raíces de origen griego:
SOS= Sano y Salvo.
PHEN= Mente, Cuerpo.
LOGOS= Todo aquello que se proyecta hacia afuera, susceptible de estudiarse.
¿Quién creó la Sofrología?
La sofrología fue creada por el médico Neuro-psiquiatra Alfonso Caycedo Lozano en el mes de octubre de 1960, específicamente en el hospital central de Madrid España.
Nace inicialmente como producto de la necesidad de conocer nuevas herramientas terapéuticas. Al principio investigo intensivamente en el campo de la hipnosis.
En 1965 viaja a oriente para investigar las antiguas culturas Yoga, Budismo y Zen.
Caycedo, regresa a Barcelona ( España ), continuando su investigación, dándole forma a la Sofrología.
La sofrología considera al ser humano como un ente indivisible, original y trascendente. Dotado, de energía que integra sus estructuras físicas y psíquicas. Esa energía es la consciencia.
ESTADOS DE CONSCIENCIA: 
En sofrología es fundamental, entender el concepto de Estado de consciencia.
El ser humano tiene la posibilidad existencial de permanecer dentro de un estado de consciencia ordinaria o normal. Según las circunstancias de su entorno puede pasar dramáticamente a un estado de consciencia patológica. Por último se aprende y se esfuerza puede llegar a un estado de consciencia Sofrónica o desarrollada.
El estado de consciencia sofrónica es una potenciación de las capacidades universales de la consciencia que cualquier ser humano puede llegar a conseguir.
“Ser más conscientes en el mundo” y consecuentemente estar más capacitados para reaccionar y ajustar tanto nuestras respuestas a las exigencias de cada momento.
